Estar presente

¿Qué es “estar presente”? Redoblo la apuesta: ¿sabemos estar presentes? En mi caso particular, me cuesta mucho, lo intento, lo trabajo. Porque estar presente es la base para definir lo que realmente quiero para mi vida.

Ahora bien, estar presente es estar atentos a nuestra respiración porque no respiramos igual todos los días; nuestra respiración refleja cómo estoy porque a nuestro cuerpo no podemos mentirle.Estar presente es animarnos a conectarnos con lo que realmente estoy sintiendo en el momento, en lugar de tapar con otras cosas o convenciéndome que todo está “bien”.

Estar presente es tomar conciencia de lo que quiero y lo que no quiero para mi vida; es empezar a observarme de verdad y animarme a ver en mí esas cosas que, por lo general, suelo evitar para que la vida siga. Estar presente es como una frase que se puso de moda; pero para bien.

Estar presente en cada momento me ayuda a abrir los ojos a nuevas e inspiradoras experiencias. Vivimos muy conectados a internet, pasamos muchas horas con un celular en la mano pendientes de un mensaje de Whatsapp o si contamos con un nuevo like a la última publicación de Instagram o si en Facebook la amiga de mi amiga publicó las fotos de su último viaje.

Y, sin darnos cuenta, podemos llegar a contabilizar muchas pero muchas horas frente a la pantalla; estoy segura de que no somos 100 % conscientes de esto y es cuando yo en particular me pregunto si esto es, realmente, lo que suma a mi vida.

¿Mirar la vida de los otros a través de una pantalla es lo que busco para mi #bienestar? No, claramente no, pero lo hacemos. Y es en este momento cuando tomo conciencia en el modo presente que vivir de una red social no es lo que quiero para mi vida. Que tener relaciones afectivas a través de un comentario o un like tampoco es lo que me suma. Y es ahí cuando me pregunto qué es lo que estoy haciendo mal.

Porque me estoy dejando llevar por la tecnología, por sus redes sociales, porque estoy descuidando mis afectos, mis relaciones. Porque la vida, nuestra vida es el ahora, aquí mismo en este instante en el que estás leyendo estas líneas y aprovecho para preguntarte si sos consciente de la lectura o tu cabeza está con otros pensamientos.

¿Ves? de eso se trata. El poder estar presente y no distraernos con todo aquello que nos hace ruido.