Dando vueltas por Instagram me encontré con @daireauxnutrición, derriba trampas sobre los alimentos ligth, si te estas cuidando, y tenes que elegir entre una oblea de arroz o una oreo bañada en chocolate, sin dudarlo vas a elegir la de arroz, pero para nuestra sorpresa tiene la misma cantidad de calorías y una de las que más grasas tiene.
¿Sorprendida? Seguí leyendo las comparaciones y despeja tus dudas a la hora de snack, no solo tengas en cuenta las calorías a la hora de elegir estos ejemplos te lo demuestran.
Oblea de arroz: 99 kcal, 13 g. de hidratos, 4,9 de grasa
Mecano: 95 kcal, 12 gramos de Hidratos, 4,4 g, de grasa
Mantecol: 131 kcal, 12 gramos de hidratos, 8 g. de grasa
Shot: 65 Kcal, 65 calorías, 8 g. de hidratos, 3,3 g. de grasa
Tofi: 65 Kcal, 7 gramos de hidratos, 4 gramos de grasa
Oreo bañada: 88 Kcal, 10 g. de Hidratos, 4,7 de grasa
Marroc: 76 kcal, 7,4 g. de hidratos, 4,5 gramos de grasa
Estas opciones son todas validas cuando queremos algo dulce. Tienen que aportar entre 100 kcal. 15-15 g. de hidratos y tratar de que tenga menos de 5 de grasa.
Muchas veces no elegimos lo que realmente tenemos ganas por creer que «engorda más». Ahora ya sabes que tenes más opciones, el cuerpo no reconoce alimentos sino nutrientes.
Entonces por más que el paquete sea verde y tenga la leyenda de ligth y diga solo 99 kcal, lo que importa es los nutrientes que aporta.
